Se întâmpla acum aproape doi ani, la un workshop de parenting, la grădinița unde merge fetița mea Mia. Am avut o discuție cu Ana, cea care l-a ținut, și mi-a spus că fiecare părinte beneficiază de 3 ședințe de coaching. Bun workshop, bună prezentare. Clar m-am dus și la întâlniri. Cu teama mea cu tot.

A fost blană 🙂 Pe scurt, asta a însemnat primul pas către mine, către emoțiile și dorințele mele. Între timp mi-am dat seama că nici alții nu știu cu ce se mănâncă, așa că m-am hotărât să-ți scriu despre coaching.

Ce este, de fapt, coachingul?

Definiția oficială sună așa: coachingul este un proces 1 la 1 de conștientizare și de responsabilizare a clientului, orientat către soluții și bazat pe dialog.

Unul dintre mentorii mei spunea că este cea mai înaltă formă de comunicare — și pe zi ce trece îmi dau seama că are dreptate.

Trainerii, mentorii și consultanții își asumă cu toții roluri active: nu știu ce să aleg, A sau B? Mă duc la cineva și-l întreb. Iar el își dă cu părerea.

Clientul nu vine cu o întrebare, ci cu un răspuns pe care îl are deja și are nevoie de o validare.

Așa că, în loc să-mi spun părerea, îl întreb: dar tu ce-ți dorești? El va spune: „B, dar parcă A ar fi mai bine…”. Și de aici începe dialogul lui cu el însuși.

Un proces de autocunoaștere

Procesul de coaching este unul de autocunoaștere și de creație, în care îți observi cu ușurință propriile paradigme — ochelarii prin care privești realitatea. Apoi, din conștientizările făcute, afli ce-ți dorești de fapt și ce poți face pentru asta.

Coachingul este orientat spre rezultate și performanță. Este orientat către viitor, către soluții rapide și necesită un minim de efort. Este una dintre cele mai moderne și eficace metode de dezvoltare personală și profesională. Un simplu dialog de 20–30 de minute poate schimba complet o situație care îți mănâncă energia.

Cum se desfășoară o ședință

Față în față, la telefon sau online — funcționează oricum. Durează o oră, dar poate fi și mai puțin, ori mai mult, în funcție de scop.

Ce NU este coachingul

Nu este psihoterapie — aceasta presupune existența unei afecțiuni psihice. Nu este consiliere psihologică. Nu este mentoring — unde un expert te ia sub aripa lui și te supervizează. Și nu este training — unde grupuri de oameni sunt instruite pe o temă specifică.

Când știi că ai nevoie de coaching

Dacă nu știi ce vrei. Dacă știi ce vrei, dar nu știi calea. Dacă știi și calea, dar nu ai un plan. Dacă le știi pe toate, dar nu faci nimic. Dacă ai emoții blocante — teamă, furie, vinovăție — și nu știi ce să faci cu ele. Sau pur și simplu nu mai înțelegi nimic din nimic, așa cum era cazul meu 🙂

Care e principiul de funcționare

În calitate de coach, știu să ascult. A asculta nu înseamnă doar a auzi — iar despre asta îți recomand să citești articolul despre ascultare.