20 oct.

Despre tristețe

Una dintre emoțiile noastre de bază, percepută și denumită emoție negativă din păcate, este TRISTEȚEA. În cazul meu, a apărut recent ca urmare a pierderii conexiunii cu o persoană apropiată. O persoană importantă și dragă. Pur și simplu s-a rupt brusc și fără prea multe explicații. A fost ca tăietura măiastră și rapidă a unui bisturiu chirurgical, sau a mușcăturii unui rechin – dinții lui sunt atât de tăioși, încât inițial nici nu simți că ai pierdut o bucată importantă din trup… Deși acest lucru poate fi perceput ca o nenorocire, o traumă chiar,...
Read More
20 oct.

Ce este teama

Îți scriam într-un articol trecut că un alt motiv pentru care ne vine foarte greu să fim vulnerabili în relațiile cu cei apropiați este FRICA. Frica de a nu fi îndrăgiți așa cum suntem, de a nu fi iubiți, de a fi judecați sau de a pierde ceva sau pe cineva. Frica era emoția mea de bază.  Am realizat asta pentru prima oară acum câțiva ani. Îmi propusesem în acea seară să stau singur și să observ...
Read More
20 oct.

Ce este coachingul?

Se întâmpla acum aproape doi ani, la un workshop de parenting, la grădinița unde merge fetița mea Mia. Am avut o discuție cu Ana, cea care l-a ținut și care mi-a spus că fiecare părinte beneficiază de 3 ședințe de coaching. Bun workshop, bună prezentare. Clar m-am dus și...
Read More
18 oct.

Ce este ascultarea

“Most people do not listen with the intent to understand; they listen with the intent to reply.” STEPHEN R. COVEY Terminasem primul modul al școlii de coaching, eram tare încântat de noul skill și abia așteptam să-l pun în practică… Asta era anul trecut de Crăciun, la maică-mea, în provincie. Seara am ieșit cu prietenii la povești și după nici o oră mi s-a spus: Mulțumesc că m-ai ascultat, bei un shot cu mine? Au fost mai multe :)) Am plecat rupt, dar încântat de ceea ce se întâmplase. Și nu mă refer doar la faptul că am băut moka, ci la...
Read More
22 iul.

Cum fac să ascult

Îți spuneam în acest articolul că ascultarea este caracteristica fundamentală a unei comunicări eficiente.   Nu știm să ascultăm nu pentru că am fi rău intenționați, ci pentru că nu ne-a învățat nimeni. Pot crea cu o persoană o legătură mai puternică ascultând-o cu adevărat 30 de minute decât dacă îi vorbesc toată ziua. Ascultarea poate părea la început ceva greu de obținut și vine la pachet cu tot felul de temeri. Cum fac să ascult? Un prim exercițiu este să observ persoana cu care vorbesc. Îi privesc gesturile, expresia feței, îi ascult intensitatea și fluctuațiile vocii. Văd unde are sincope în exprimare, îi observ energia cu care vorbește și-mi dau voie să-i simți emoția. Folosesc limbajul trupului. Mă aplec înspre interlocutor – așa îi transmit că sunt interesat de ceea ce spune. Aprob din cap – îi arăt că am auzit și înțeles mesajul. Mențin contactul vizual, zâmbesc și sunt curios....
Read More
07 mai

Începător pe munte

  • gallery
Aproape de fiecare dată când merg pe munte se întâmplă să vină cel puțin o persoană care are puțină experiență sau chiar deloc, iar asta îmi aduce aminte de una din primele mele ieșiri… Se întâmpla în vara lui 89 sau 90. Eram în liceu și, împreună cu alți 3 prieteni, ne-am hotărât să mergem cu cortul în Ceahlău 2 nopți. Până atunci ieșisem deja de câteva ori cu părinții în condiții asemănătoare, dar niciodată de capul nostru. Totul trebuia făcut în mare secret, căci nu voiam să afle babacul vreunuia dintre noi....
Read More
11 mart.

Ce ține de tine la un casting

  • gallery
Vorbeam zilele trecute cu cineva despre casting și mi-a spus că încă are câteva piedici în a lua probele. Una se referă la faptul că SUNT PUȚINI REGIZORI CARE ȘTIU SĂ LUCREZE CU ACTORUL și care înțeleg cu adevărat procesul actoricesc. Îmi mai spunea că maxim jumătate dintre ei sunt cei care știu de fapt să vorbească pe limba actorului,...
Read More
07 mart.

Iluzia perfecțiunii

  • gallery
Suntem bombardați în fiecare zi cu perfecțiune. Cu reușite. Pe toate platformele, în toate publicațiile se vând idealuri, moduri de a reuși. Succese, ținte atinse, locuri în care unii sunt acum, iar noi abia îndrăznim să visam că am putea ajunge vreodată acolo. Și până și gândul la asta pare un păcat. Eșecul nu este o opțiune. A fi mediocru însemnă că trebuie să fii omorât, eliminat de pe această planetă. Suntem capabili cu ajutorul tehnologiei să postăm cele mai frumoase idei și imagini. În ziua de azi vedem DOAR poze perfecte pe facebook sau instagram cu oameni pe care îi știm. Poze care acum puțin timp costau o avere să fie realizate. Poze pe care le vedeam doar în reviste...
Read More
20 ian.

Ce spun eu despre Masterclass

Vorbeam zilele trecute cu o prietenă care îmi spunea că încă nu s-a hotărât să vină la Masterclass, că îi e teamă că va fi doar un nou curs, în urma căruia tot nu va schimbă nimic și nu va face ceea ce își dorește. Iată ce i-am răspuns: „Bună, m-am...
Read More
20 ian.

A fi vulnerabil

Zilele astea i-am vorbit iubitei despre mine, despre ceea ce mă doare. I-am vorbit despre neputința și tristețea mea. Fără să ironizez, fără să insinuez că ea ar fi responsabilă, în timp ce povesteam, retrăiam momentele respective. În felul ăsta am putut fi ascultat, iar ea a simțit ce...
Read More

©2024 Edgar Nistor, Toate drepturile rezervate, Powered by De Succes